8 macam perlengkapan Olahraga Gym buat dirumah, Praktis dan Sederhana!
Berolahraga dapat meningkatkan kesehatan seperti kesehatan otak, memperkuat tulang dan otot, dan mengurangi terkena penyakit.
Maka dari itu kita perlu berolahraga, kita dapat pergi ke gym yang memiliki perlengkapan olahraga dan beraneka ragam bentuk serta ukuran alat olahraga tersebut.
Akan tetapi jika kalian tidak sempat pergi keluar untuk ke Gym, kalian dapat memiliki alat fitnes sendiri dirumah.
Lalu apa saja sih alat fitnes yang Praktis dan Sederhana ala rumahan Yuk, intip beberapa alat olahraga yang praktis dan sederhana disini!
selamat membaca.
1. Push Up Bar
Alat ini merupakan perlengkapan olahraga atau alat fitnes yang dapat membantu untuk membentuk otot dada serta tangan agar terlihat bidang.
2. Kettlebell
Kettlebel ini merupakan alat olahraga yang dapat melatih bagian tubuh atas seperti lengan, punggung, serta kaki.
Kettlebel ini juga memiliki beberapa tingkat bobot berat. Maka dari itu kalian harus pandai-pandai memilih sesuai kemampuan kalian, hal itu dikarenakan untuk menghindari adanya cidera yang ditimbulkan.
3. Gym Ball
Alat ini merupakan alat perlengkapat olahraga yang dapat membantu latihan stabilitas dan membentuk tubuh menjadi ideal, hal ini karena alat ini lebih fokus untuk melatih area titik perut dan penggung belakang.
4. Elliptical
Alat ini mungkin sudah tidak asing di masyarakat, yang dimana alat ini paling sering ada dirumah - rumah. Manfaat alat olahraga ini yaitu dapat meningkatkan kekuatan otot kalian.
5. Speda Statis
Sepeda statis ini juga merupakan alat yang sering ada dirumah -rumah, apalagi alat fitnes ini dapat membangun kekuatan kaki dan tubuh bagian bawah serta melatih otot punggung jika kalian melakukan olahraga ini secara konsisten.
6. Samsak Tinju
movestrongfit.com 
modestvintageplayer
Samsak tinju bermanfaat untuk melatih otot lengan serta kaki, yang dimana alat ini dibuat menggunakan meterial khusus busa. Sehingga ketika kalian meninju atau menendang, bahannya tidak akan sobek.
7. Dumbbell
trugrit-fitness.com
vaseven.com
Dumbbell merupakan alat fitnes yang memiliki ukuran ringan hingga berat, sehingga untuk bobotnya juga bisa kalian pilih dengan sesuai kebutuhan.
Alat ini juga memiliki manfaat untuk melatih otot tangan dan bahu.
8. Wonder Core
Alat ini merupakan alat yang memiliki banyak manfaat, seperti membentuk otot lengan, pinggang, perut, dan kaki.
Alat ini sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin memiliki tubuh sixpack. Kamu dapat menggunakan alat ini dengan latihan maksimal 30 menit/hari.
Itulah beberapa macam Alat Fitnes atau Alat Gym Praktis dan Sederhana yang dapat kalian gunakan didalam rumah.
Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu, Terima kasih !
